Sebeobrana

I. Pravidelné tréninky sebeobrany
KDY: Pouze pro déle aktivní členy. Nováčky v současné době nepřijímáme.
KDE: Tělocvična Obchodní akademie Choceň, T. G. Masaryka 1000, viz. Mapa
SEBOU:
- Vhodné oblečení do tělocvičny: oddílové tričko, tepláky
- Obuv do tělocvičny s bílou podrážkou
- Plastová láhev s pitím
Zvyšte si svou fyzickou kondici, sebevědomí a naučte se bránit!
Vhodné pro muže i ženy, mládež i dospělé.

II. Výchovný a praktický kurz sebeobrany pro děti v mateřských a na základních školách
Zásady bezpečného chování k cizím lidem a sebeobrana při obtěžování nebo chycení dítěte dospělou osobou.
- určeno pro předškolní děti a pro děti prvních, druhých a třetích tříd ZŠ.

III. Kurzy sebeobrany nejen pro ženy
Určeno široké veřejnosti:
- pokud nemáte dostatek času na pravidelné tréninky v oddíle
- bojíte se fyzického střetu a neradi se perete
- nedisponujete zrovna vysokou fyzickou kondicí
- …
- chcete předejít případným střetům při dodržování našich zásad prevence
- chcete umět správně zhodnotit situaci, být pohotovější a zlepšit si reakce
- chcete se naučit používat pepřové spreje a další prostředky pro sebeobranu
Naučíme Vás jednoduché, zato účinné techniky sebeobrany. Kurzy jsou určeny pro všechny věkové kategorie od puberty až po věk, kdy jejich zdravotní stav dovoluje zúčastnit se kurzu. Nevyžadujeme lékařská potvrzení. Takže není jediný důvod, proč to nezkusit.

IV. Kurz sebeobrany pro studenty škol
Určeno pro studenty všech typů středních škol, nejčastěji jako součást „Minimálního preventivního programu“, nebo doplněk učebních osnov (Právo, …), či součástí různých projektů (Den prevence, Branný den, …), eventuelně činnost pro zájemce po vyučování.

V. Kurz Základy sebeobrany pro pracovníky v pomáhajících profesích
Akreditovaný kurz u Ministerstva práce a sociálních věcí ČR pod č. 2012/0735-PC/SP/VP/PP vás seznámí nejen s prevencí agresivity, ale také s možnostmi, které v terénu můžete využít v oblasti sebeobrany. Vzdělávání je akreditováno pro sociální pracovníky, vedoucí pracovníky, pracovníky v přímé péči i fyzické osoby věnující se péči o blízké.

VI. Semináře sebeobrany pro studenty různých bojových stylů
Podmínkou účasti na seminářích je:
- alespoň částečná znalost bojového stylu (Klasické či sportovní karate, Judo, Ju.jutsu, Kung-fu, …)
- dobrá fyzická kondice

O našich kurzech sebeobrany.
Program kurzu je vždy přizpůsoben skladbě žáků a specifikům jejich vykonávanému povolání. Sebeobranné techniky jsou vybrané tak, že je zvládne i nesportující či starší osoba za maximálního efektu na útočníka. Vše vychází z přirozených pohybů lidského těla, tak dochází k jejich rychlému osvojení a zapamatování. Sebeobranné postupy jsou univerzálně použitelné ve většině situacích. Studenti se učí přizpůsobit účinek technik intenzitě útoku, tak aby nedošlo k vybočení z mezí nutné obrany čí jiným společenským excesům. Zvládnutí tzv. gradační stupnice síly znamená zareagovat na hrozbu či útok od pouhé verbalizace a zaujetí obraného postoje, přes vykrytí útoku s lehkým protiútokem (např. odstrčením) až po důrazné protiútoky a zneschopněním útočníka při odrážení nebezpečných útoků na život osoby.

Souhrn našich uspořádaných kurzů naleznete v záložce SEMINÁŘE.

Fotografie a videozáznamy z tréninků sebeobrany jsou v sekci GALERIE a na Facebooku.

Program kurzu sebeobrany.